俗话说得好，春天不减肥，夏秋冬徒伤悲啊！

天气开始回暖啦，你肚子上的肉肉也在拼命呐喊“快放我出去！”

为了让身体凹凸有致，跑步显然已经不是主流了，更多的年轻人走进了健身房，开始了科学高效的锻炼。

今天就给大家介绍三种最基本的无氧锻炼，让你足不出户也能锻炼身体！

你将学会：
*如何用自身重量进行全身无氧运动
*掌握常用健身英语怎么说

【生词本】

【生词本】

【生词本】

与肩同宽：shoulder width
与髋同宽：hip width
中立位置：neutral position
吸气：inhale
呼气：exhale



所以不要再说等到XX再健身，现在就行动起来吧！
让我们一起做运动，和肥肉say byebye~