不知不觉间，我们生活中“小胖纸”越来越多，“减肥”成了男生女生的口头禅。
不过……我们也同样会产生许多疑问
少吃真的会减肥吗？怎么才能评估自己的体重标准？太胖会对自己有什么危害？……

本期TED-Ed精选，就告诉你答案～

🔘 片段一：你也许不知道，能使我们变胖的基因通过了自然的筛选，成为人类与生俱来的一部分。

🔘 片段二：从外貌当然能看出胖不胖，有没有更精确的估测方法？

我们来了解一下片段中提到的评估方法---BMI

Body Mass Index (BMI) is a person's weight in kilograms divided by the square of height in meters. A high BMI can be an indicator of high body fatness.
【BMI的计算方法：体重（千克 kg）除以身高（米 m）的平方】

参考以下的图表，就知道自己在哪个“阵营”里了。

Table 1：世界标准

Table 2：中国标准

过轻：小于18.5
正常：18.5-24.99
过重：25-28
肥胖：28-32
非常肥胖：大于32

BMI与年龄的关系：（这上面是谁的信息呢？George：嘘……）

🔘 片段三：到底有哪些因素会导致一个人发胖？

🔵【Quiz Time】片段中提到了哪几种影响肥胖的因素？在评论区告诉我们吧~

🔘 片段四：太胖真的不好！

肥胖会导致以下几种疾病，个个都不是善茬！！！

Diabetes 糖尿病

1'

Heart Disease 心脏病

1'

Stroke 中风

1'

High Blood Pressure 高血压

2'

Cancer 癌症

1'

🔶 互动时间 🔷

1. 作为“胖纸”的你，面对肥胖的威胁，你会选择减肥吗？又会通过什么方法减肥？

2. 不是“胖纸”的你，你周围有没有胖胖的小伙伴呢？你会劝他们减肥吗？或者是你们之间有什么有趣的故事？都可以在评论区与大家交流～

最后，胖纸们，一起跟着下面的节目在家健身吧～